Emil Tränar v2.0

Dieten dag 1

Notera min tjäcka arbetströja

Hemma nu då. Efter 3 timmars arbete har jag tjänat en normal dagslön för en vanlig knegare. Inte så pjåkigt faktiskt. Hade jag varit kvar hade jag säkert plockat bonusar. Men har lånat en bil som jag lovat att lämna tillbaka efter kl 15 som mitt schema sa.

Dagens lunch

Kostmässigt har det gått bra. Proteindrinkarna är dock förbannat äckliga med vatten. Frukosten gick knappt att få i mig. Prövade med havregryn men allting blev som en tjock pudding, vilket inte smakade glass direkt. Så det fick bli en Diet Fuel portion ifrån Twinlab. Måste köpa deras proteinpulver sen. För det är det enda jag har kunnat dricka tillsammans med vatten. Ska se vad det går att göra åt den här saken.

Många som undrat hur mitt kostschema ser ut mer i detalj. Jag ska försöka lägga upp en typisk dag här lite senare när jag vet mera hur dagarna ser ut rent praktiskt.

Är väldigt trött och snurrig i huvudet just nu. Med tanke på den lilla frukosten. Ska dricka en proteinshake nu med lite olivolja. Samt få mig en timmes sömn i alla fall.

haft en bra dag? :)

Okej! :), pröva nån puma då! :)

sv. okej :) det är reklambilder jag har, är inte modell, :)

Jag antar att du får räkna bort allt som har med godis & alkohol att göra eller?

Ska bli spännande att få se sen längre fram, kan tänka mig att det inte blir mycket kolhydrater utan mer proteiner, lite typ GI kanske? :)



Önskar att jag kunde säga att allt var bra, läckte ut ledbandsvätska under knät på gårdagens träning (antagligen överbelastning)vilket resulterar i att det bara blir lätt löpning idag :/

tråkigt, men så är det! Men annars är allt bara fint! :)

Allt bra själv annars?

svar: nja, är sjuk :/ hur är det själv då?

Tack så mycket! :)

Roligt! Självklart följer jag dig! Lycka till!

sv: hejdu :)

allt bra, själv?

ska följa dig! lycka till :)

Åhh tack så mycket :) Är nöjd med den, eller ja nästan i alla fall :)

Min dag har varit toppen och det hoppas jag att din med har varit

vad är det för tävling ?:)

Är inte hundra på att just den tävlingen jag vill ställa upp i kommer bli av ännu. Men blir den av så är det Alströmer Trofén som går av stapeln i Juni. Skulle den inte gå, så kör jag på någon annan tävling.

nä men de va inte glass heller//mami