Nytt PB!
Däremot i benpressen, så passade jag på att lassa på lite vikt, när jag nu var vid en riktig sådan. Som berättats tidigare, så är mitt PB i den 280kg. Tänkte att jag har ju faktiskt tränat på bra med benen under dessa månader nu, så borde teoretiskt sätt vara starkare. Det var jag också. Nya Person Bästa står numera på 350kg.
En stolt man går och lägger sig ikväll....
Grym ökning! Du verkar ju bara bli starkare och starkare av att äta mindre du! =)
Sv: Jaa absolut! Fast fuska är ganska lätt, det är bara till att korta ner rörelselängden och inte sträcka ut muskeln ordentligt. Men det är klart att du o jag sköter det exemplariskt och kör riktigt långa och tunga set. That's the way to go! :)
Självklart så kör man lååååångt ned, sedan krama upp i en ordentlig kontraktion. Vader är nästan favoritdelen under benpassen. Men utsida lår är nästan roligare. Särskilt under benpressen då det ploppar ut lite här och var under repsen. :D
@ Johanna: Jorå, men träningen är ett steg seriösare än den någonsin varit också. Maten är ju inte så farligt låg. Det är bara kardion som skall sättas in på allvar from nästa vecka.
Sv: Jag brukar köra slut mig så totalt att det aldrig bli vader som avslutning efter benpassen. Vader kör jag efter mindre krävande pass, t ex armar eller tillsammans med mage. Eller som idag, ett pass enbart för vaderna á la 45-50 minuter.
- Härligt värre! :-)
Jag brukar ha vader samma dag som jag tränat bröst. Men idag slängde jag in dem i benpasset. Vart ingen monsterlast på sittande vadpress direkt. Men man kände att man levde ändå. Sen intog jag benpressen på allvar ;)
...en stolt man utan minne.. :D:D:D:D
Ok, du tror jag kommer fortsätta tappa vätska under v.2 med? Just nu rinner ju bara allt vatten rakt igenom mig :P
Grattis till PB mannen!
@ Robin>> Ja, enligt mina erfarenheter så tappar man duktigt med vätska första två veckorna. Är ju självklart individuellt. Men ganska skön känsla att känna sig hyfsat tajt i kroppen, snabbt. Värre sen bara, då man inte tycker att det händer ett jota.
